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昆明如何调理月经量少的问题？

来源：泰然健康网时间：2022年08月29日 11:22

近些年，由于生活节奏不断变快，很多女性出现了加班、熬夜、饮食不规律、作息不规律的情况，这就导致很多女性出现了月经不调的现象，而且发病年龄逐渐降低，月经量明显变少，有的甚至出现了点滴状，这就会让人很担心，怕自己是卵巢早衰了。

如何调理月经量少的问题？

1、充足的睡眠。

有句话叫：“女人以血为本，肝为先天。”女人养肝血很重要。肝血不足，月经量趋于减少，皮肤趋于粗糙、暗沉，长斑、长痘。很多女性都想知道吃什么补肝血。其实滋养肝血的不是食物，而是睡眠。要在11点前入睡，滋养肝血。

2、调整心态。

调整自己的心态。有时候，心理压力会导致月经不调。精神挫折、压力等负面情绪都会引起月经异常，所以女性朋友保持良好的心态是很有必要的。

3、多吃含有铁和滋补性的食物。

补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

4、不要太劳累。

月经期间不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。

以上便是对月经量少的一些介绍，月经量少并不一定就是卵巢早衰，如果还有卵巢早衰的其他症状，那有可能是，但只是月经变少，也可能是其他原因，我们一定要到正规医院查明原因后再治疗，这样才能及时调节月经。B