昆明女性如何应对绝经？

女性的月经非常重要，它是维持女性健康的“晴雨表”，规律的月经不仅能保护我们的生育能力，还能让我们更健康，但如果月经异常了，那就会影响女性生育和引发各种妇科疾病。所以我们一定要将月经调理到正常状态。

女性如何应对绝经？

1、即将面对绝经期的女性，在饮食上，可以适当清淡为主，低油低盐低脂肪低糖，日常注意钙质补充。可以多喝牛奶，也可以适当吃一些钙片。

2、生活中保持乐观的心态，不要给自己太大的心理负担。可以多做户外运动，晒晒太阳，促进身体对维生素D和钙的吸收，做一些能让自己感觉更快乐的事情。不要什么都憋在心里，多和身边的人交流，多喝水，不要憋着尿。定期体检，预防骨质疏松，做好妇科筛查。关注你的心脑血管保健，关注你的血压、血脂、血糖等身体指标。B

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