昆明男性经常吃这些食物可以预防引起早泄现象

早泄现如今已经成为男性朋友头疼的一件事，早泄的出现不仅会破坏一个美好的家庭还会导致男性不育。看来男性朋友真的不应该小看早泄。在预防早泄上，除了日常的生活习惯，还可以从饮食上进行。

预防早泄的食物如下：

一、水果：早泄患者应选择的水果，草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，能很好的抑制早泄。

二、蔬菜：早泄患者应选择的蔬菜，山药具有滋肾益精的作用，山药中含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。

三、主食：早泄患者应选择的主食，如粳米，糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，糯米是一种温和的滋补品，为温补强壮品。对早泄有很好的治疗作用，提高性能力。

四、肉、蛋、奶类：早泄患者可以多吃羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰子等。羊肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损、暖中胃之佳品，是一种优良的温补强壮剂。能有效的治疗早泄。A

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