昆明不孕不育患者如何科学饮食？

研究表明，能够造成不孕不育的原因男女双方总共有数十种，饮食因素却排在第4位，起到关键性的作用。

治疗不孕不育，针对性治疗是必然，但日常生活中，合理的膳食可以让我们的好“孕”气事半功倍哦!

那么不孕不育患者如何科学饮食?下面一起来看一下吧。

不孕不育患者如何科学饮食？

1、多吃高蛋白食物

我们都知道蛋类有营养的，它属高蛋白，应多食。鸡蛋偏热，鸭蛋偏凉，可交替食用。

若属宫寒不孕者，可多食鸡蛋；而湿热下注，经常尿路感染、黄带、赤带的可食鸭蛋。

2、补充维生素E

补充维生素E是精子活力的关键，它对血管的恢复具有一定功能，所以经常食用富含维生素E的食物对预防和恢复精索静脉曲张症状肯定有一定效果。

常见富含维生素E的食品有：玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E；奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E；

3、多补充含锌比较多的食物

锌是睾固酮的必须物质，它对精子至关重要，患者即使是孕期，也需适当补充锌，锌同样也是促进胎儿生长发育的重要元素，如果早期缺锌，可干扰胎儿中枢系统的发育，如果孕晚期缺锌，可影响神经系统发育。

富含锌的食物有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜，牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等。

4、荤、腥食物可以多食

不孕不育治疗期间应该多吃摄入营养，比如野味、鱼类这些食品富有人体所需的各种营养成分，蛋白质比素食类高得多。

比如野鸡、野兔、鸽子、乌鸡、牛、羊、猪肉、鱼、虾、龟、鳖这些血肉有情之品可滋养血肉有情之躯。其它像甲鱼、龙虾、大闸蟹等则价格比较昂贵，也不必一味追赶潮流，选择价格合适的则可。A

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