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昆明如何准确找到自己的排卵期？

来源：泰然健康网时间：2023年05月10日 17:42

虽然大家都知道，只有在排卵期同房才能提升怀孕的概率，但并不是每个人都能清楚知道自己的排卵时间的，尤其是那些月经不规律的女性朋友们，就更难找准排卵期了。那么，到底怎么才能找准自己的排卵期呢？今天这一份攻略大全送给大家，希望能够给备孕的你们带来帮助。

如何准确找到自己的排卵期？

1、月经规律女性可通过月经周期计算

一般女性的排卵周期是28天左右，如果月经规律，那么排卵期会在下一次月经来潮前14天左右，在排卵期前后2-3天的时间段内受孕率都比较高，夫妻双方可以在这个时间段内适当增加同房的次数。而如果月经周期不规律那么这个方法就不适用了。

2、月经不规律的方法如下：

①排卵症状测排卵

对于月经紊乱的女性朋友，月经计算是肯定不靠谱的，所以我们可以通过排卵的一些表现来判断，一般在排卵时会出现排卵痛、分泌物增多、乳房胀痛、排卵出血、性欲增加等，如果没有那就说明没有排卵。

②排卵试纸测排卵

这个是应用比较广泛的，也比较方便操作。两次月经的中间，通过排卵试纸的反应来确定排卵期。当然，这个方法也有弊端，就是试纸通过检测尿液中的激素来测定排卵，但是我们不能看到卵子具体能够长到多大，也不好精确的判断什么时间排卵。

③基础体温测量法

一般情况下，基础体温是伴随着月经周期呈周期性变化的。在卵泡期内，排卵日的基础体温排卵的时候，正是基础体温上升前或由低向高上升的过程。排卵之后，基础体温的升高则提示排卵已经发生。

通过每天的测量可以知道，基础体温升高幅度一般为0.3-0.5℃。坚持测一段时间，能帮助备孕的姐妹了解基础体温的规律，找准排卵日。

④B超排卵监测

目前来说，B超排卵监测是较为准确和直观的一种监测排卵方式，可以清楚地知道卵巢内在发育中卵泡的数目、大小、成熟情况等。B