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男性阳痿有什么比较好的自我治疗方法?

来源:泰然健康网 时间:2022年05月05日 18:31

周口男科医院——周口阳光医院男科医生介绍男人阳痿的自我治疗方法

提肛运动:用力收缩肛门,并进行吸气,收缩停留5秒钟,逐渐放松,并进行呼气,放松10秒左右,再进行肛门收缩,反复练习,每次20~30次,长时间坚持可有效缓解阳痿。

消除不良的心理因素:男性同房的时候应放平心态,不要有过大的心理压力,防止表现出紧张焦虑情绪,妻子应多和丈夫沟通,多理解关爱丈夫,减轻男性同房过程中的心理压力,也有利于缓解阳痿。

改善不良的生活方式也很重要:男性需要防止过度劳累,防止熬夜,养成规律的生活习惯,早睡早起才能有一个健康的身体,才能缓解阳痿现象。

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