居家动感单车骑行指南：新手必看

居家动感单车骑行指南：新手必看！
大家都知道，动感单车骑得好不仅能燃脂减肥，还能锻炼身体；骑不好可是会伤膝盖的。所以，学会正确的骑行姿势非常重要。
座椅调节
首先，调整座椅高度很重要。一般来说，骑行时臀部应该完全坐在座椅上，双脚踩在踏板上的位置应该在膝盖下方。这样可以避免膝盖受伤。
骑行姿势1⃣️
翘臀不粗腿：骑行时臀部稍微翘起，这样可以避免大腿肌肉过度紧张，也不会让腿部变粗。
骑行姿势2️⃣
新手朋友可以跟着专业的单车课程进行学习。我推荐使用Keep Mini动感单车，第一次骑行时可以做一个FTP测试，了解自己的骑行能力，然后制定专属的运动课程，这样骑行效果会更好。
智能调阻功能
这款单车还有一个智能调阻功能，会根据你的实时运动能力自动匹配阻力，这样骑行时就不会因为阻力过大而伤膝盖了。

总之，正确的骑行姿势和智能调阻功能结合起来，才能让你的骑行既健康又有效。赶紧试试吧！

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