身体虚瘦的人怎么调理

身体虚瘦的人怎么调理

2022-06-26 23:40

戎光|主任医师综合科

中国中医科学院西苑医院三级甲等

身体虚瘦的人可以通过饮食、药物、日常生活等方面调理。

1.饮食：身体虚瘦的人一般是由于 气血不足或 脾胃虚弱引起。在日常饮食中应注意扶助正气、 益气养血，可以吃些 当归黄芪乌鸡汤、贞芪排骨汤等食补方调理脾胃。

2.药物：如果是气血不足或者脾胃虚弱引起的身体虚瘦，可以服用一些药物来达到改善的效果，例如补气养血的 人参养荣丸、健脾和胃的 参苓白术散等。但是具体药物需在医生指导下服用。

3.日常生活：身体虚瘦的人日常应注意早睡早起，多晒太阳，勤加锻炼，日常也可以做些传统养生操。

以上方式均能改善身体虚瘦，但是作用较局限，不能等同于药物。建议 身体不适请及时就诊，并在专业指导下用药治疗。

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