身体消瘦浑身没劲老想睡觉

身体消瘦，浑身没劲老想睡觉，很可能是饮食不当引起的，但也不排除是长期精神压力过大、缺铁性贫血等原因引起的，可以通过日常护理、心理治疗、药物治疗等方式，使病症得到改善。

1、饮食不当

过度节食可能会导致营养摄入不足，从而引起消瘦、乏力等不适。建议改变不良饮食习惯，合理调整饮食结构，可以吃鸡蛋、牛肉、苹果、葡萄等营养含量高的食物。还可适量运动增强体质。

2、长期精神压力过大

长时间精神压力过大，可能会影响体内激素分泌，影响食欲，出现身体消瘦、浑身没劲、疲倦的情况。建议及时释放压力，可以通过与他人倾诉、旅行等缓解压力。也可以寻求心理医生的帮助，通过认知行为疗法等进行心理疏导，保持心情舒畅。

3、缺铁性贫血

体内缺乏铁元素，可能会引起缺铁性贫血，出现体重下降、浑身无力的现象，同时可能会伴随出现面色苍白、头晕等症状。遵医嘱口服葡萄糖酸亚铁糖浆、硫酸亚铁糖浆等药物，可以补充身体所需要的铁元素，缓解症状。日常也可多吃红枣、猪红等食物，有利于补血。

除此之外，还可能与甲状腺功能亢进症、肝硬化等原因有关，可能会伴随出现多汗、黄疸等症状，需要明确病因后治疗。

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