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【男性最快减肥方法是什么】

来源：泰然健康网时间：2025年01月02日 16:41

男性最快减肥方法是什么

2020-03-27 20:04:45

男性最快减肥方法是什么

刘福强副主任医师内分泌科山东大学齐鲁医院三甲

想要减肥的男人可以通过一些有氧运动跑步、做仰卧起坐、打篮球等锻炼方式来减肥,但是要每天都要坚持,才能让体内的脂肪燃烧起来,从而达到减肥的效果,饮食方面也要积极配合,对于高热、高脂肪的食物要禁止摄取,多吃蔬菜和水果,最好是少喝啤酒。

2020-03-28 20:14:44

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

患者您好，很高兴为您解答。想要减肥最好的方法就是通过控制饮食和加强锻炼来实现，你一定不要吃太油腻的食物，不要吃甜食，不要吃膨化食品和碳酸饮料，平时要注意作息规律，多锻炼身体。吃完东西后不要马上坐着不动，要站上半个小时以上才能坐下。也可以多喝绿茶，绿茶有消脂的作用，适当加一点番泻叶，这样就能很快减下来。希望我的回答能帮助到你。

2020-03-26 20:54:20