200斤初中生胖子怎么减肥

提示：本内容由百度健康医美提供，仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

200斤初中生胖子怎么减肥

近期发布9月10日

孙香兰主任医师内分泌科

山东省立医院

三甲 | 专科第6

百度健康医美内容审核团队优选

200斤初中生胖子一般可以通过调节饮食结构，配合有氧运动的方式减肥，如果没有明显的效果，也可以等到成年后采取抽脂手术的方式进行改善。

1、调节饮食结构：200斤初中生胖子主要是由于长时间久坐所导致的脂肪堆积，建议平时要注意饮食清淡，多吃一些含有粗纤维的食物，促进胃肠道的蠕动，并且也要养成少食多餐的习惯，避免暴饮暴食。

2、有氧运动：平时可以多参加一些户外活动，比如跑步、骑自行车、游泳等，能够起到减少体内的热量，并且还能够起到燃烧体内脂肪的效果，但是需要长时间的坚持。

3、抽脂手术：如果等到成年后身体肥胖还是比较严重，可以采取吸脂手术的方式进行改善，吸脂手术主要是利用电脑操作，然后将导管置入皮肤脂肪层，将多余的脂肪抽出体外，达到瘦身的效果。

相关知识

200斤怎么减肥呢？
17岁200斤怎么减肥
200斤胖子适合跳绳减肥吗
体重200多斤怎么运动减肥
200斤的胖子减肥自述，搞定多年肥胖，只用一招！
一个200斤胖子的健康减肥历程分享
200斤胖子到140斤型男的逆袭之路
200斤胖子减肥计划表
跳绳减肥计划表：200斤胖子的瘦身之路
最具争议的减肥博主，曾三次从肥胖200多斤减到120斤，如今270斤

网址: 200斤初中生胖子怎么减肥 https://www.trfsz.com/newsview1007205.html