首页资讯秦海璐，产后2月瘦40斤，坦言：每天坚持3件事，轻松瘦到90斤

秦海璐，产后2月瘦40斤，坦言：每天坚持3件事，轻松瘦到90斤

来源：泰然健康网时间：2025年01月03日 14:02

最近的《跨界歌王》不知道大家看了没有？43岁的秦海璐，一身黑色西装+金色长裙，在节目中吸睛十足，一点都不像是大家印象中一个43岁女人普遍的样子，反倒像是一个30岁左右的白领女性！

能有这么好的状态，不得不佩服秦海璐保养有道，尤其是身材，在40+的年龄，基础代谢一点点降低，本身就容易发胖，但是好像秦海璐除了产后的那段时间，从来没有胖过！产后虽然胖到了160斤，但是仅仅2个月就瘦到了104斤，再看看现在的身材，绝对不到100斤！

夏天是减肥的季节，所以，咱们今天就来扒一扒，秦海璐产后2个月瘦40斤的方法，每天坚持3件事就能轻松瘦到90斤，大家可以看看这样的方法是否适合自己，然后决定是否尝试！

第一件事：每天只吃2餐

在综艺节目中，秦海璐曾经透露自己产后减肥的方法是，每天只吃两顿饭，晚餐不吃，这样简单粗暴的砍掉一顿饭的热量，吃得少，自然就瘦了！

第二件事：每天泡澡，去水肿还能提高代谢

秦海璐分享的第二个减肥的方法就是每天泡澡，泡澡的过程中，血液循环速度加快，产后身体水肿被缓解，尤其是产后的前期，每天都能瘦2-3斤！

平时，每天泡澡同样能够加快新陈代谢速度，脂肪燃烧的效率更高，减肥效果也很明显！

第三件事：每天运动1小时

除了控制饮食和泡澡之外，秦海璐每天都会给自己留下一个小时去运动，可能是打羽毛球，可能是快走，运动强度不大，也更容易坚持，只要长期坚持，就一定能一点一点的瘦下来！