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女护士用3个月减掉36斤，没吃药不节食，她用最笨的办法瘦下来！

来源：泰然健康网时间：2025年01月03日 15:00

女护士用3个月减掉36斤，没吃药没节食，她用最笨的办法瘦下来！

大家好，我是小静，毕业后就在当地的一家医院做了护士。今天能和大家分享我自己的减肥历程，真的很高兴。大家可以看了我的分享一定可以学到点东西，帮你瘦的更快，瘦的更健康。

首先我要说的是，自己的实际情况，我呢是属于那种典型的大骨架妹子。我记得从我小学五年级时候，我就止不住的变胖了。那个时候，就已经是班里最胖的了，115斤的体重，比老师都要重了。那会自己的年龄还小，家爸爸妈妈也忙生意，没时间管我。我自己也没有深刻地意识到这个问题的严重性，拿着爸爸妈妈的钱，每天买薯片，薯条等各种零食，感觉自己是同龄人中最幸福的人了……

自从到了初中，突然知道分辨美丑了，已经开始有意识的跟身边的女生进行对比了，发现自己真是太、胖、了！自己的大骨架，再加上一身的肥肉，看着都吓人。体育课上，别人跑过像一阵风，我跑过去就像地震一样，还引来一阵哈哈大笑。即使这样，我也没有特别的在乎。初中三年，学校到家的路上，路过一条小吃街，全是好吃的。我也养成了晚自习以后，逛一圈小吃街的习惯，于是初中三年继续胖呀胖……

高中以后，自己的体重就到了135斤。这个时候自己也开始爱美了，也决定要减肥了。因为图快，减肥中的各种误区，大多数我都经历过了。像节食，吃减肥药，这些我都试过了。效果倒是也有，但是肉去得快，回来的也快，反弹总是难免的。所以，我用自己的亲身经历告诉姐妹们，减肥过程中可千万不要只是追求速度，说速成的哪些都是不靠谱的！

减肥，还是需要自己一步一个脚印的来。

但是，一旦把减肥当成了目标，后面的也就水到渠成了，并没有多少困难！我减肥期间，一直在用一个好朋友推荐的减肥方法。这个减肥方法虽然比较笨，但是却真的很简单。它帮助我成功的在3个月的时间内瘦了快36斤，直接瘦到了99斤，而且一直保持到现在。我的蜕变，让我身边的人都很惊讶！他们说我好像变了一个人一样，漂亮了，也更有气质了。现在，我就把我用的方法贴出来，分享给大家，帮助更多的姐妹们瘦下来，希望大家都可以瘦成一道闪电