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脸上肉多怎么减

来源：泰然健康网时间：2025年01月03日 16:33

提问时间：2018-05-08 17:12

健康咨询描述：脸上的肉很多，尤其是脸蛋上的，脸上的赘肉该怎么减最有效果?。

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：您好，下面几种方法都可以达到瘦脸的效果，
1.运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，指导意见：如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
2.饮食法：□平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。□如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3.沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

回复时间：2018-05-08 18:49