45岁的赵薇从油腻大妈逆袭为女神，一个瘦身小方法，成功暴瘦30斤

​​减肥对于女人来说，也许是一生都伴随着的“事业”，不仅是因为没有人希望自己长胖更因为女性在每一个年龄段都会经历易胖期，而最令人头疼的就是中年肥胖。但是减肥这件事，对于很多人来说，是说起来容易做起来难，因为很多人虽然每天都会嚷嚷着减肥，但是却很少有人能够成功减肥，主要问题就是在于减肥方法的科学性。

因为总是有很多人只是把减肥当做是一种“任务”，因此对于方法的选择只会追求能够快速减肥。要知道中年肥胖最可怕的不是我们的身材会走样，颜值会受到影响，而是随着年龄的增长，肥胖对于我们健康的威胁就会越大。因此一旦过了30岁，我们对于自身的体重管理就要更加严格，而45岁成功减肥的赵薇就是最好的例子。

说起赵薇，大家最先想到的就是《还珠格格》里古灵精怪的"小燕子"了。大众印象中总是活泼机灵的"小燕子"，如今也已经是45岁的辣妈了。并且如今的赵薇早已转行做了导演，并成功执导了多部影片。熟知赵薇的粉丝和网友，都知道"小燕子"其实是易胖的体质，所以很多网友隔一段时间看到赵薇的各种路透照和活动照，都会发现她似乎总在胖瘦之间穿梭不定。

尤其是赵薇在参加《中餐厅1》的时候更是因为身材臃肿而多次上热搜。但是赵薇身材的反复变化，是有切实原因的，就是一个字，吃！赵薇自己也有说过自己很喜欢吃美食，以至于作为一位女演员却没有控制好自己的体重。事实证明，赵薇确实没有将这件事儿放在心上，只是一心将精力放在减肥上边。幸好努力没有白费，赵薇近日公开交代减肥成果，45岁的她竟然暴瘦30斤。

在《中餐厅2》中，赵薇确实完全“脱胎换骨”瘦身成功，节目中赵薇与舒淇同框，很多人都说早味要更胜一筹。在之后赵薇也有分享自己的减肥方法，她坦言自己只是对早晚饮食进行了改变，换成了一种特殊的食物，坚持之后就瘦了下来。

当女性过了30岁以后，之所以会逐渐发胖，完全是因为受到了基础代谢的影响。随着年龄的增长，人体的代谢率就会减慢，而我们日常的饮食所含热量却没有减少，自然会造成所吸收的营养消耗不完，最终形成脂肪堆积在体内，日积月累，人自然就会越来越胖。

而大多数人就算减肥，也只想尝试一些快速减重的减肥方法，如节食、减肥药等等，既不健康也不科学。要知道减肥的目的是为了健康，也是为了减掉多余的脂肪，而这种改变早晚饮食，换成一种特殊食物的方法就是能够有效减脂的方法，这个方法也很适合易胖体质以及中年减肥的人群。

当一个人到了4、50岁的年纪，如果体重严重超标，那么就会面临高血压、糖尿病、脂肪肝等一系列慢性疾病的威胁。毕竟肥胖不是一时的，而我们体内的脂肪经过日积月累，自然就会堵塞我们的血管以及器官。所以，人到中年不应该放肆自己的体重，我们更应该做的事，严格管理自己的体重并减肥。

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