【饭后做什么可以减肥？】

饭后做什么可以减肥？

2020-08-03 09:51:00  

饭后做什么可以减肥？

您好,想要达到减肥的目的,最好是饭后做一些有氧运动,不能躺着坐着,但也不能饭后马上做,那样对胃不好,一般饭后两小时再做运动比较好,最好的减肥方法是少吃多活动,在保证自己每日身体基本消耗的同时,积极参加体育锻炼,长期坚持才能达到减肥的效果。

2020-08-04 10:00:59

您好,减肥最关键的就是要在控制饮食的基础上多运动,最好是有氧运动,所以吃完饭后要多活动,多运动,这样才能达到减肥的目的,晚饭后每天跑步或快走一个小时以上,这样才会有更好的减肥效果,而且减肥不是一日三餐都能做到的,需要长期坚持。

2020-08-04 10:00:59

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