春天体重快速下降的方法 ​1……

　　春天体重快速下降的方法

　　1.热水是减肥的，温水是排毒的，凉水是增肥的。

　　2.多吃黄瓜，萝卜，韭菜，冬瓜，番茄，芹菜，菠菜。

　　3.不要白天不进食，晚上胡吃海塞。

　　4.戒掉甜食奶茶，碳酸饮料，油炸食品，面包吐司等。

　　5.吃饭细嚼慢咽，饮食清淡，少油少盐，晚上7点以后不再进食。

　　最佳掉秤时间，抓住了瘦身效果更好，你确定不来试试吗？

　　1.早上6点—8点，吃什么都不会胖。

　　2.中午10点—11点，掉秤最佳时间，一定要把握好，多喝水，坚持小口慢喝，吸收好，能增强饱腹感。

　　3.下午1点—3点，饿了就吃点水果，多做腹部运动。

　　4.晚上6点—7点，保持微微的饥饿感，适应性最好，全身燃脂效果好。

　　5.晚上8点—10点，多做脸部按摩，抬头张嘴消嘴纹，紧致脸部肌肤。

　　以上这个春天体重快速下降的方法，可以试一试！

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