怎么判断虚胖

虚胖一般是指体型消瘦，判断体型消瘦可以通过身体质量指数、腰臀比、皮下脂肪厚度等方面进行判断。

1、身体质量指数

身体质量指数是指通过体重除以身高的平方计算而来，正常成年人的身体质量指数为18.5~23.9kg/m^2，如果高于23.9kg/m^2则属于超重或者肥胖的情况，如果低于18.5kg/m^2则属于偏瘦的情况。

2、腰臀比

腰臀比是指身体成年人腰部与臀部的比例，成年人腰臀比正常值在0.85~1.50之间，如果低于0.85则属于消瘦的情况，如果高于1.50则属于肥胖的情况。

3、皮下脂肪厚度

皮下脂肪厚度是指通过体格检查，用皮下脂肪测量仪测量皮下脂肪的厚度，正常厚度在0.5~1.5cm之间，如果低于0.5cm，则属于消瘦的情况，如果高于1.5cm则属于肥胖的情况。

除此之外，还可以通过身体水肿状况等方面进行判断，如果身体出现异常的情况，建议及时去医院就医，以免延误病情。

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