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【男士减肥最快的方法是什么】

来源：泰然健康网时间：2025年01月03日 22:35

男士减肥最快的方法是什么

2020-03-24 21:14:31

男士减肥最快的方法是什么

杨明勇主任医师整形外科中国医学科学院整形外科医院三甲

其实男女都一样，肥胖的原因是由于长期的饮食摄入过多而缺乏体育锻炼，导致过多的热量转化为脂肪储存于体内组织。控制饮食总热量的摄入，增加日常热量的消耗，是减肥的根本途径。对于你这种情况，每天坚持适量的深蹲和仰卧起坐，可以增加热量的消耗，有利于减肥。

2020-03-25 21:24:30

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

美国骨科专家 Martin让患者用双脚勾住单、双杠或其他固定架子，使之成倒吊状态，以此来治疗腰腿痛、坐骨神经痛、关节炎等疾病，取得满意的疗效。人体直立时，由于受地心引力的作用，脊椎和腰关节都受到压力，日久就会腰酸腿痛。倒吊会使腰腿、关节充分放松，使身体压力消失，故能治病健身。2中跑健身法水中阻力比地面空气阻力大12-14倍，水中跑运动量不大，若能长期坚持水中跑，可大大促进新陈代谢，加快体内糖原分解，防止脂肪过度堆积。对身体瘦弱的人还能起到增强食欲，促进正常消化吸收系统，适度增重等功效。

2020-03-24 08:49:21