首页资讯中山华都肛肠医院评价怎么样? 想要肠道健康，这些事千万别“忍”

中山华都肛肠医院评价怎么样? 想要肠道健康，这些事千万别“忍”

来源：泰然健康网时间：2025年01月04日 00:57

生活节奏的加快,让很多人都学会了忍耐,处然而事态度是可以忍的,但是,如果你对你的肠胃也这样的话,那么便秘离你不远了。

肠道最不能“忍”的几件事,一起了解下吧~

1.忍着不喝水

有些人一起床就忙个不停,连一口水都没喝,到喉咙冒烟的时候,身体已经处于缺水状态,严重缺水会加重便秘。

2.忍着不排便

中山华都肛肠医院提醒,在有便意时,忙于做事,想做完事再排便,这事儿你做过没?别经常抑制便意,长期下去会使条件反射消失而引起便秘。其实如果是便秘,在没有方便的情况下也要蹲一蹲,养成习惯,喜欢程序,坚持下去就会有好转。

3.忍着不吃

很多减肥的人总是喊便秘,这是相当正常的,简单地说,这些人便秘是因为没得排!肚里没食,拿什么往外排呢?所以,别饿着肚子,每餐要七八饱才是较好的状态..

另外有的人是因为不吃早饭,胃肠道里没东西,就不能把沉积在大肠里的废物挤出来。等午餐,胃肠代谢的废物进入肠道,会产生大便。

4.忍着不动

对着电脑手机忙起来玩起来一坐就是好几个小时,久坐不动让肠道蠕动减弱减慢,便秘了你也只好认了。

即使还没有达到便秘的程度,粪便中的有害成分,包括致癌物质,在结肠中徘徊,刺激肠粘膜,也对身体有害。所以,多运动,让我们的肠道“动”起来,让体内的毒素快速排出。

5.忍着不说

有些人有便秘,找不到原因。当产生抑郁、失望或愤怒等负面情绪时,排便明显受到抑制,粪便被滞留,便秘发生。

也就是说,便秘其实是身体给你的暗示,你一直在承受压力焦虑,但疾病不会饶了你,你不珍惜身体,身体不会为你承载一切。

保持一份好心情无疑是对肠的关爱!所以,平时不要把一切都放在心上,保持愉快的心情才是最重要的。

如果你觉得便秘无关紧要,那你就大错特错了!便秘的伤害并不像你想象的那么简单。

中山华都肛肠医院温馨提醒,肠胃很怕你的“忍一忍”,有肠胃不适、腹泻便秘、便血腹胀、消瘦乏力等症状,别错过身体给你的提示,可能是肠胃出了问题,应及时就医。

看胃肠,治肛肠,到中山华都肛肠医院

预约方式:进入公众号,点击菜单栏「在线预约」即可挂号。