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如何通过“富养”自己拍出人生美照

来源：泰然健康网时间：2025年01月04日 22:50

如何通过“富养”自己拍出人生美照？
最近拍了一组照片，简直爱到不行！感觉自己从来没有这么漂亮过，皮肤状态也特别好。分享一下我的“富养自己”的小心得吧，希望能帮到大家。
吃得干净，气质自然来
首先，吃的干净真的很重要。美女不吃脏东西，这句话不是没有道理的。吃得干净不仅能让你的气质从内而外发生变化，还能让你更有自信。当然，吃得干净并不是说要完全杜绝添加剂，而是要拒绝那些重油重盐、过度加工的食品。多吃蔬菜水果，保持饮食均衡，皮肤自然会变好。
内调比外养更重要
内调的重要性远远超过外养。年轻的时候经常熬夜，结果脸上爆痘、掉发、双眼无神，整个人看起来很虚弱。后来我意识到，养好自己的身体才是最重要的。于是我开始定期内服一些保健品，比如aidevi护肝片，这款是美国进口的，每粒含有500mg姜黄素C3和250mg水飞蓟，大小刚好吞咽，不会卡嗓子眼。坚持了一段时间后，皮肤和气质都好了很多。
精神富足比物质更重要
以前我总是跟风买买买，结果钱包空空如也，什么也没留下。现在每个月我会定期买五本书（提升内在的kpi），把买买买的钱用来买书、旅游和存定期规划理财。精神富足比物质更重要，先爱自己然后去享受世界！

总之，爱自己永远是人生的首位命题。真心建议姐妹们都去内调，把自己的身体养好然后去提升内核。先爱自己然后去享受世界！