怎么从110斤瘦到90斤

从110斤瘦到90斤可以通过改善饮食、适当运动以及规律作息等方法。但不建议节食减肥，以免影响到身体健康。

1、改善饮食：想从110斤瘦到90斤，需要先改善暴饮暴食，以及喜吃油腻食物等饮食习惯。此外，需要多吃芹菜、菠菜等富含膳食纤维的食物，可帮助促进胃肠道的蠕动，对于减肥有一定的帮助；

2、适当运动：人体肥胖的根源在于摄入量大于消耗量，因此可适当进行游泳、瑜伽等运动，可帮助机体消耗能量，对于从110斤瘦到90斤有好处；

3、规律作息：熬夜、晚睡等作息习惯，不利于机体的新陈代谢，因此想从110斤瘦到90斤，需要规律作息，例如每日保证8小时以上的睡眠时间、不熬夜等，帮助调节机体代谢，有利于减肥。

从110斤瘦到90斤需要一定的时间，不可操之过急。生活中需要注意不可过度运动，以免造成机体损伤。

相关知识

【从110斤减到90斤健康减肥要多久
120斤怎么瘦到90斤 需要多长时间
从110斤到170斤：我的减肥心路历程
多喝陈皮水，助你瘦到90斤！
从140斤到90斤，轻断食一个月，我瘦了20斤，超实用
天天吃水煮菜，我从150斤瘦到90斤
125斤→110斤
从130斤到90斤的减肥产品大测评
5条减肥技巧，体重从140斤降到110斤，让身材暴瘦一圈
关于减肥的25条感悟，帮助小伙伴从150斤瘦到110斤

网址: 怎么从110斤瘦到90斤 https://www.trfsz.com/newsview1025479.html