五一后快速掉秤的饮食计划，亲测有效

五一后快速掉秤的饮食计划，亲测有效！
五一假期一过，看着那些美食打卡照，再看看体重秤，是不是又胖了5斤？别急，这时候再焦虑也没用，一天不吃东西可不行。

相信我，如果你一天什么都不吃，第二天肯定会暴饮暴食。不如试试这个食谱，保证你第二天上称会有惊喜哦！

早餐：
黑咖啡加鸡蛋秋葵玉米饼
两个鸡蛋，加点焯熟的秋葵，再加一拳玉米粒，少油煎一下，简单又健康。

午餐：
一拳的粗粮饭加芹菜炒肉丝
大概200克瘦肉丝和半斤芹菜，少油翻炒，色香味俱全。

下午茶：
一杯玉米须茶，帮助去除水肿，让你轻松享受下午茶时光。

晚餐：
低卡零脂的魔芋面或荞麦面，加两拳黄瓜丝和一拳鸡胸肉丝
尽量选择油醋汁这类的低卡酱料，既美味又健康。

试试这个食谱，有惊喜的话一定要告诉我哦！想通过吃瘦、保持体重的姐妹们看过来！

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