俗话说：“一瘦遮三丑，一胖毁所有”，而在颜值高配的娱乐圈中，明星们的身材也是受到粉丝们的强烈关注！所以，为了不辜负粉丝们的期待，明星们也是苦下功夫，觅求的良方！不比不知道，一个比一个疯狂！
1、
《》里，古天乐饰演的是一个成熟男人的角色，所以，导演要求他增肥30磅。但是由于后期的角色患有绝症，导演又要求古天乐恢复身材，这可苦了古天乐。
为了实现暴瘦，古天乐三天内不吃东西，只喝水，并且每6个小时就要跑步2个小时，就这样才瘦了20斤。自己都说：“我没死都算运气好了”。
2、谢 娜
别看咱们坡姐平时大大咧咧的，对于身材保养可是一点都不含糊！为了减肥也是经过小白鼠般的试炼过程！娜姐总结了减肥经验，还是要“管住嘴，迈开腿”！
在杰哥的帮助下，先是戒掉了宵夜零食，然后每天抹瘦身霜去运动，经过长时间的坚持，没想到慢慢真的瘦了。不过这个需要长时间的坚持，没点毅力真不行！
3、陆 毅
最近可谓是霸屏男神，但是较壮的身材却一直是陆毅的问题，在拍《永不瞑目》时，就因陆毅太胖而敕令其减肥，陆毅便3个星期没吃东西，全靠喝水维持生命，即使再饿也不碰食物，只吃黄瓜充饥，结果减掉了10公斤才算接近导演要求。
但是陆毅是，而且喜爱各种肉，不爱吃水果和鱼，所以只要间断锻炼身体，就会发胖，所以，即使到现在，也是每天坚持锻炼两个小时以上，偶尔更是翻跟头运动保持身材！
4、
女明星在娱乐圈的生存较男星而言，无疑是更加艰难的，而四旦双冰一直占据着娱乐圈的半壁江山，为了更好的发展，随时保持一个好的面容与身材那是理所当然的！别看李冰冰现在的身材凹凸有致，那也是通过疯狂的减肥换来的！
而的减肥方式就是计算法，每天的食物就是菜一小碟、粥一汤匙。并且每天大量运动，游泳、跑步、俯卧撑等是必修课。但是过少的食物摄入，着实饿得撑不住，此时她就抓黄瓜往肚里填，坚决不吃除水果外的其他东西。就这样疯狂了一个月，终于瘦了20斤。
5、
尹恩惠曾经非常胖，主要是因为她是，这不仅是她个人头疼的问题，也是公司发愁的问题！为了减肥她试过一天只喝一瓶乳酸菌饮料，结果晕倒送医，之后尹恩惠吸取教训，采用蛋白质食疗法！
蛋白质为主的减肥食疗法
（1）睡觉4-5个小时之前绝对不吃食物，主食不吃面包、等碳水化物含量高的食品。
（2）菜类以鸡胸肉和为主，零食是水果。
（3）每天一定要吃早餐，远离甜、咸、辣味的食物。晚餐要少吃，而且每天不忘记吃，这也是维持苗条和身材的秘诀之一。
此外，每天还要进行运动，但工作忙碌的她只能在睡觉之前做和半身浴，但是还好现在已脱胎换骨，以全新的面貌成为新一代女神！
6、
当年一部《我是金三顺》让女主角金善雅火遍中国，其实金善雅为了拍摄这部剧可是付出了很大牺牲，原本是模特的她，为了展现剧中金三顺胖子的形象，可是增肥了20斤，这对一个模特来说无疑是一个重磅打击！
拍摄完结后，为了瘦回原来的模样，金善雅也是疯狂减肥，主要就是通过喝水+运动的方法。首先，每天早上服用西红柿果汁代替早餐，然后开始运动。主要的运动项目是跑步，跑步可以去除身体多余的。
其次，利用凉开水减少食量，一定要在饭前喝水，午餐稍吃一些小点心。然后再跑步。最后，做一些有利于减肥的运动，比如：“滑冰、游泳”等。此外，还提示各位渴望减肥的女性们：“减肥过程其实是锻炼人意志的过程，你要敢于挨饿，你要敢于忍受痛苦。”
看过这么多明星们的疯狂，妹纸们是不是觉得自己为什么胖了，要瘦就得对自己够狠，只有对自己够狠，才能换来美丽等等外表，和自信！所以动起来吧！！GOGOGO！！！返回搜狐，查看更多
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