【男人减肥有什么方法】

男人减肥有什么方法

2020-03-23 06:18:49  

男人减肥有什么方法

男人的肥胖一般是由于暴饮暴食，过度饮酒，或者久坐不爱运动，建议你吃七分饱，养成良好的运动习惯，每天慢跑，快走。想要减肥，最主要的是要坚持。你可以练长跑，现在还有抽脂减肥术，另外就是饮食上要有节制。喝黑茶也非常有利于减肥。普洱，铁观音，苦丁茶，都有很好的消脂效果。

2020-03-24 06:28:48

您好,运动是很好的生活习惯,运动效果不佳,可配合饮食控制,不能吃高脂、高糖的食物,多吃新鲜的瓜果蔬菜,如冬瓜、黄花、木耳、香菇、青菜、柚子等,控制食量,吃八成饱即可,加上每天的运动,这样减肥效果会好一些。 节食和运动是最健康的减肥方式,推荐不要吃减肥药,因为它会对身体产生一定的影响。

2020-03-21 14:34:15

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