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【除了运动，还有什么办法可以减肥？】

来源：泰然健康网时间：2025年01月05日 20:17

除了运动，还有什么办法可以减肥？

2020-05-16 22:11:24

除了运动，还有什么办法可以减肥？

刘福强副主任医师内分泌科山东大学齐鲁医院三甲

您好，除了节食和运动减肥外，吸脂也是不错的选择。当前，吸脂减肥术已成为世界上和我国施行最多的美容外科手术之一，它是利用负压吸引原理，通过皮肤小切口插入皮下脂肪层，将人体局部堆积的皮下脂肪去除，从而达到瘦身和改善体形的目的。

2020-05-17 22:21:23

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

你好，造成肥胖症的原因有很多种，最主要的是遗传，饮食营养不平衡，缺乏锻炼。推荐：肥胖症并非一天或两天就会发胖，是长期缓慢累积的，减肥也是需要坚持，否则不容易减掉或减掉后反弹。推荐逐步选择有助于减肥的食物，每餐前吃一个苹果，喝一杯蜂蜜水，这样就能减少主食的摄入量，饭后不要立即坐下或躺下，活动活动活动一下，每天还要坚持运动，可以在晚上慢跑30-40分钟，长期坚持就能起到很好的效果。

2020-05-10 18:53:27