肌肉型小腿怎么瘦下来

肌肉型小腿怎么瘦下来

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，21岁）我是女生，平时喜欢跑步，但是现在小腿变得非常粗，就是那种肌肉型小腿，非常不美观，羡慕别的女孩子那种纤细的小腿，想了解，肌肉型小腿怎么瘦下来？

病情分析：瘦肌肉型小腿可以采用按摩、拍打肌肉、拉伸这几个方法。按摩时先要放松肌肉，可以在小腿上涂抹具有润滑效果的乳液，通过按摩揉搓，促进血液循环，坚持一段时间，可以达到瘦腿效果。而拍打腿部肌肉呢，能够使肌肉变软，再配合拉伸运动，同样也能够起到瘦腿作用。无论是哪种方法，都要坚持一段时间才能看到效果，平时运动时也要注意运动前热身以及运动后的拉伸。

2022-04-07 17:30:14

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