身体偏瘦怎么样变胖

身体偏瘦想要变胖可以多吃些有营养的食物，保证营养均衡，保证良好的睡眠习惯，必要时到医院做肠胃检查，根据检查结果对症治疗。

1、身体偏瘦很有可能是平时营养不良导致的，所以需要多吃些有营养的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆浆，鱼肉，牛肉等高蛋白的食物，还需要多吃些新鲜的水果和蔬菜保证营养均衡，促进身体增肥，比如橙子、柚子、猕猴桃、西瓜、芹菜、菠菜等，不能挑食，不能偏食，要做到少食多餐，但不要暴饮暴食。

2、要保证良好的睡眠习惯，不能熬夜，保证充足的睡眠，这样能够使身体更加的健康，也有利于食物中的营养消化和吸收。

3、身体偏瘦也有可能是肠胃有疾病导致食物中的营养不能被身体消化和吸收导致的，可以到医院做胃镜进行检查，如果有胃炎存在，可在医生指导下服用抗生素和保护胃黏膜的药物治疗，比如阿莫西林加胶体果胶铋等。

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