每天中午不吃饭能减肥吗？

每天中午不吃饭能减肥吗？

男 | 22岁 2013-03-16 09:54:02 4人回复 来自唐山市

健康咨询描述： 我是男生。现在体重150多斤。感觉很胖。我以前试过早上不吃饭。但是感觉减肥的效果不是很好。朋友说中午不吃饭才可以减肥呢。所以想试一下每天中午不吃饭。看看是不是真的把体重减下去。

想得到怎样的帮助：想知道每天中午不吃饭能不能把体重减下去呢？

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2017-12-01 10:53:20 我要投诉

      你好首先来说，你想减肥，在控制饮食，嗯首先来看工资也是早中晚三顿饭，首先最好是，晚饭，不吃，嗯，晚饭不吃，适当用点水果，嗯，正常休息，早上和中午尽量吃
      

李伟雄 娄底市骨伤医院   副主任医师 擅长: 骨关节炎，颈椎病，眼椎间盘突出，强直性脊柱炎，颅脑 帮助网友：49616称赞：2

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2017-12-01 10:53:49 我要投诉

      根据你所讲的病史提供的情况，我个人认为你只要不要过多的饮食，建议，你最好还是要适当的中午吃一点，不然容易引起胃炎，如果因为减肥而出现胃炎的话，你就会得不偿失！
      

张知常 二级心理咨询师 擅长: 1、身心健康：焦虑症、艾滋病恐惧症、恐惧症、抑郁症 帮助网友：45369称赞：30

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2017-12-01 10:53:14 我要投诉

      指导意见：
      咨询者为青年男子，建议告知医生您的身高、体重、体脂等具体数据，才能判断是否属于偏胖。早餐需要保证一定的热量摄入，提供白天所需能量。午餐和晚餐适当控制进食量，但要保证蛋白质类食物的摄取，烹饪方式尽量以蒸、煮为主，减少油脂摄入。即使减肥，也要通过逐步加大运动量和控制饮食热量摄入等措施，慢慢进行调整。

             以上是对“每天中午不吃饭能减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

chenbaocai1975 主治医师 擅长: 肺癌、乳腺癌、结直肠癌、淋巴瘤、冠心病、慢性肠炎、 帮助网友：22846称赞：1

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2013-03-16 09:57:03 我要投诉

      您好。不吃饭减肥是可以减肥的。但是对身体的健康也是多多少少有点影响的。建议你早上吃好点。中午可以少吃一点。但是绝对不能不吃。晚上6点以后就不要吃东西了。然后每天多运动。
      

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