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如何瘦脸这样吃可让你的脸轻松变小

来源：泰然健康网时间：2025年01月06日 12:58

原标题：如何瘦脸这样吃可让你的脸轻松变小

　　现在大众审美追求的是精致的小脸，认为只有小巧精致的脸，看起来才有气质，才更加上镜，也更讨人喜欢。哪怕没有好的身材，脸还是很重要的。瘦脸的方法有很多，食疗瘦脸是一种比较健康和安全的选择。日常饮食中，这样吃能有效去除脸上的水肿，减掉脸上多余的赘肉，我们一起来看看吧。

　　胡萝卜蜂蜜饮

　　蜂蜜具有排毒、美容的功效，而胡萝卜含的各种维生素很丰富，做法很简单，榨一杯新鲜的胡萝卜汁，然后加入一勺蜂蜜搅拌均匀后即可饮用。每天清晨起床后，喝上一杯，美容、排毒、还能消除脸部的水肿哦！

　　芹菜牛奶

　　多喝牛奶可以美白，而芹菜不仅可以降血压降血脂，而且菜含有利尿有效成分，消除体内水钠潴留，利尿消肿。把两根西洋芹榨成汁与牛奶均匀搅拌后饮用，可以促进脸上脂肪燃烧，能起到瘦脸的作用。

　　冬瓜玉米汤

　　理是冬瓜利尿，可去浮肿。玉米含植物纤维高，可润肠通便。做法很简单，但要记住一个要点：少放盐，持续喝一至两个月，会慢慢有效果的。

　　柿饼

　　柿子饼营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右。有丰富的纤维素、钙、维生素C、胡萝卜素、糖、蛋白质及铁、碘等微量元素，具有清热、润肠、止血、降压的作用，但不宜多吃，柿饼软硬适中，也是兼具营养价值及利于口腔活动的健康食品。

　　薏米煮燕麦

　　燕麦丰富的纤维素可以增加饱腹感降低血脂和胆固醇，消水肿的功效更加不在话下。但是吃燕麦最好自己煮。将天然燕麦和适量的水熬煮开即可食用。加入同样可以利尿去水肿的薏米一同烹煮效果更佳。

(责编：许心怡、权娟)

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