老年生活心得体会

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老年生活心得体会-学习舞蹈乐悠悠我好像从没想过自己会老但却坐在老年大学的课堂里。静静地我们这些老年人相视一笑坦然地接受了这一现实。我认为人生没有“退休”有的只是角色的转换和场景的改变。我们大家都是从社会大舞台来到老年大学这个家庭的小天地“无官一身轻逍遥是百姓”的感觉时刻充盈着每一个人的思想告诉我们可以好好享受恬静优雅的人生时光。于是本着“老有所学、老有所乐、老有所为”的意愿我积极参加了老年大学舞蹈班的学习。舞蹈可以陶冶老年人的情操增强老年人的文化艺术素养。舞蹈是一门艺术来源于生活而又返源于生活。舞蹈是一种非语言的交流通过形体、动作来表达内心世界。它可以使每个人的身心融入到优美的旋律中随着音乐节奏自然产生有氧的艺术动作显现出一种延伸、舒缓、流畅、美丽感觉到精神焕发、乐趣无穷、乐而忘忧消除了年龄的束缚升华了对舞蹈艺术学习和追求的向往。学习舞蹈可以强身健体给人一种美的享受。老年生活是否幸福关键要有一个健康的身体因为健康的身体是生活愉悦、幸福、家庭和睦的前提。通过声乐舞蹈的学习我们这些老年人明显感觉到身体更加敏捷、动作更加灵活全身注入了活力心情格外轻松舒畅仿似重新迈进了青春时代。通过学习舞蹈从心灵深处产生了积极、乐观、向上的良好情绪延缓了脑细胞的退化利于了健康长寿。实践证明音乐舞蹈能改善和调剂人体的生理和心理功能。因为跳舞时始终处在轻松愉悦的氛围中一切烦恼、失意、躁动不安等不良情绪都将烟消云散越跳心情越舒畅越跳身体越年轻悄然产生了极具的好情绪、好心态为身体健康奠定了基础为靓丽容颜抹上天然的“美容剂”。跳舞还可以重塑我们的形体。当我们聆听美好的舞曲陶醉于和谐韵律中或猿臂轻舒或奋身疾舞时不知不觉地就可以达到消食减肥塑造形体的效果。通过跳舞我们这些年过半百的人松弛的皮肤得到了束紧臃肿的体型逐渐地消瘦换来的是优美的曲线和结实的体魄腿脚灵活步伐轻盈。谁说学习舞蹈不是给人一种美的享受呢？我们喜爱舞蹈因为舞蹈在陶冶情操、强身健体、重塑形体的同时还可以健康心理升华人生境界。舞蹈学习中我们共同交流相互切磋虚心请教刻苦演练不断优化舞姿提高技能既增强了友情充满了感情又强化了团队精神永葆青春。我们不会忘记在全市第十七届老年人运动会开幕的前一天到运动会现场进行试演要下午两点有人怕午睡过时不出1点就到了现场。当正式表演时有的怕吃饭会影响舞姿而空腹上场。这是一种什么态度？又是一种什么精神？这就是我们这些老年朋友们的可爱、可敬。有了这种态度和精神还有什么舞蹈能难住我们又有什么样的舞蹈我们跳不好呢？正是因为有这样一群认真、有责任感的老年人学习跳舞所以在全市老年运动会开幕式的表演中大家精神焕发姿式优美步调整齐舞出了活力舞出了健康美丽舞出了我们老年人的魅力风采舞出了夕阳一片红。我愿老年朋友们把退休后的生活融入到社会中“与时俱进”的永远合着时代的节拍在和谐韵律的舞蹈中享受着甜美乐悠悠的度过人生最美好的时光。

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