现在88斤怎么减肥到80斤

该条问诊记录已由春雨医生整理收起总结

问题描述:

我现在88斤怎么减肥到80斤 然后我现在才153怎么长高（女，13岁）

分析及建议:

有时间少量多次跳跳就可以,不用刻意跳多少。

我现在88斤怎么减肥到80斤 然后我现在才153怎么长高（女，13岁）

您好，问题已经收到，正在为您解答中，请稍等。

您如果要减肥可以先从饮食上着手改善下，这样减肥效果比较好，还比较利于健康的，平时主要不要吃煎炸油腻、甜食、饮料、糕点、点心、薯片、零食等热量高的食物。平时可以三餐饮食吃七分饱，早餐可以吃包子或者馒头或者花卷、热牛奶或者豆浆、一个水煮鸡蛋，午餐和晚餐可以吃些主食还有少量带肉类(二两鱼肉)的菜肴。另外每天晚饭后或者三餐中任意选择一餐饭后一个小时之后进行35分钟以上的快走、原地跑运动是可以达到燃烧脂肪的作用的，快走就是速度特别快，快的马上就要跑起来的速度。

每天多做原地跳对长高有帮助。

原地跳多少个？

有时间少量多次跳跳就可以，不用刻意跳多少。

喔

好的

扫码查看完整对话内容

提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。

咨询时间: 2015-05-24

相关知识

如何在一周内从94斤瘦到88斤？
杨紫自爆减肥记录“从124斤瘦到88斤”，看她是怎么做到的
从170斤到80斤，她用生命在减肥！
女子为穿婚纱好看42天怒减47斤：从135斤瘦到88斤
减肥成功的例子（217斤的他减肥80斤）
管住嘴迈开腿98斤到88斤，方向对了坚持就会变更美
一个月时间从129斤减到88斤，超详细模特减肥食谱，看完赶紧收藏
那些靠跑步减肥近100斤的人 现在成什么样了？
从246斤到166斤：我如何用十二年减掉80 斤（一）
两个月从80公斤减到60公斤，谁能帮帮我啊！

网址: 现在88斤怎么减肥到80斤 https://www.trfsz.com/newsview1039501.html