我125斤想减肥，已经减了22斤了...

问题描述：我125斤想减肥，已经减了22斤了卡平台了（女，33岁）

分析及建议： 可能疾病：肥胖 意见详情：建议患者严格按照饮食方案执行，增加蛋白质和主食的摄入量，避免过度节食导致的健康问题。定期复查身体状况，必要时咨询营养师。1. 早餐可选择25克奶粉、90克老面馒头和一个鸡蛋；2. 中午食用50克生米、250克青菜和100克肉；3. 晚餐与中午相同，盐控制在6克，油控制在25克；4. 每天摄入200克水果；5. 增加运动量，保持良好的生活习惯，定期监测血压和尿酸水平。

咨询时间: 2024-10-28

我125斤想减肥，已经减了22斤了卡平台了（女，33岁）
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这是我之前的医生开的食谱期间减了14斤，现在卡平台了，还掉头发，之前让我吃一个月回去看看的我没时间，医生现在怎么调整

目前评估的情况，是咱们蛋白质摄入太少了。

提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。

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