做为一个乙肝携带者，应该怎么养肝护肝？

来源：泰然健康网时间：2025年01月07日 08:26

乙肝病毒携带者是做血液检查时乙肝表面抗原呈现阳性，患者的肝脏没有受到任何损害，但是也不能过度任性，每年都需要去医院复检，检查肝脏是否被损伤，有没有恶化的现象。

乙肝病毒携带者，多吃这些东西

硒麦芽

硒麦芽中微量元硒，可以清除自由基，修复肝损伤，恢复肝功能，恢复新陈代谢功能，疏通阻塞的胆道，可以正常代谢排泄碱性磷酸酶。微量元素硒还可以抵抗病毒性肝炎，抑制纤维化，防止肝细胞癌变。

五味子

五味子中含有木脂素跟五味子醇，可以抑制自由基，增强谷胱甘肽过氧化物酶和超氧化物歧化酶等酶的生物活性，可以保护肝细胞膜，抗脂质过氧化，促进蛋白质生物合成和肝糖原生成作用。

两种物质搭配成的体恒健养肝片，能组成体内抗氧化酶，能提到保护细胞膜免受氧化损伤，保持其通透性；硒-P蛋白具有螯合重金属等毒物，降低病毒毒性作用。能修复肝损伤，有全面调理养护肝脏的作用。

对于长时间携带着乙肝病毒的人来说，养护肝脏，修复肝损伤，补充体恒健养肝片更为适合，具有强针对性和保障性，是很多乙肝病毒携带者的选择，其实养护肝脏还是贵在坚持，时刻养护肝脏，肝脏才不会被伤害到。

乙肝病毒携带者还需做好这三点，预防控制乙肝不恶化

1、每年至少一次体检

乙肝病毒携带者一定要重视检查的重要性，每年至少检查一次，主要是检测转氨酶、甲胎蛋白、肝脏B超以及乙肝病毒DNA复制情况，能发现乙肝病毒复制是否活跃，肝脏功能受到损害的程度以及肝脏里面有没有恶性肿瘤。

2、调整好饮食

所有的营养物质、毒素以及药物都必须在肝脏里面进行分解消化、解毒，所以肝脏非常的繁忙。不能让肝脏缺少营养，必须要合理的饮食，提供充足的营养，多吃一些富含优质蛋白质的豆制品奶类，蛋类瘦肉类以及含有碳水化合物的土豆粗粮及米面等。控制糖分及脂肪的摄入，以免出现脂肪肝。均衡摄入矿物质以及维生素，尽量不要吃一些腌制、膨化以及烧烤食物，多吃绿叶蔬菜和水果，一日三餐定时定量。