13岁青少年最有效的减肥方法

13岁青少年最有效的减肥方法

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（男，13岁）我儿子今年才13岁，但是他的体重已经严重超标了，所以想减肥，请问13岁青少年最有效的减肥方法是什么？

病情分析：13岁青少年最有效的减肥方法是可以进行运动同时控制饮食，如果平时缺乏运动，就会导致脂肪堆积，从而会引发身体肥胖的情况，严重的会对身体健康产生影响。建议平时可以多做有氧运动，同时也要适当控制饮食摄入量，尽量不要吃甜食，也不能吃脂肪含量高的食物，可以多吃些蔬菜水果，也可以多吃些粗粮，对身体都是比较有好处的。

2022-04-07 17:30:14

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