健康的饮食和生活习惯，就是调理健康的基本要求

大家好，我是营养师空谷阿亮，今天的主题是：

健康的饮食和生活习惯，就是调理健康的基本要求，现在进入主题，

空谷学苑是健康生活方式和饮食习惯的展示。咱们咋生活的，咋饮食的，就展示给大家看，说到做到。先前好多粉丝直接就说这个不对那个不对，这个消化不了，那个肠胃不太好。我就问他你做过了没有？做到哪一步了，你可以让我看看你做到啥程度，哪一块觉得不好。结果人家说听别人说的不太好。所以道听途说，没有亲身身体验，没有亲身实践操作，竟然能批判，能评价已经被我们实践出来的结果，还一口给否定了。

哪来的勇气和信念，敢直接否定？这是传统理念根深蒂固，所以看不得和他想的不一样的东西 ，只要和他想的不一样，和传统别人告诉他的不一样，他就觉得是谣言，觉得是吹牛，觉得不可信，虽然没有实践，但一口就认定，所以通过整体自然疗法调理身体，先改变旧理念，接受整体自然疗法的理念，而不是吃什么营养素了等等，那还远着呢，就在上一次群里一个粉丝跟我留言说 ，看到群里的文章扁桃体切了不太好，后悔没有早点认识空谷阿亮，问我该吃哪些营养素能提高抵抗力，我直接说在群里多看多学，理念通了，思维认可了，至于花钱了，离你还远着呢，

所以调理健康，千万不要第一想到该吃什么，调理方案是给有理念的人准备的，是给懂得学习了整体自然疗法的人准备的，是标配版的，理念不到位，营养调理还远着呢，效果也大打折扣产品到处都是，我们的这一套系统理念，把理念应用在实际生活中，才是我们的核心技术也是决定调理成败的关键，更多人拿着和我们一样的产品，顶多保健保健，连个感冒发烧都不会调生病，是你的饮食结构，生活习惯，长年积累出来的，恢复健康必须改变饮食结构，不良生活习惯，这是根本。

"营养改变身体"或者"宝妈印象"等公众号，

有关调理各种疾病以及育儿等专业知识，一个每天记录空谷阿亮（营养师）核心知识分享的地方。

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