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产后体重暴增有可能是这三个原因,这里有对策本文共计772个字

来源：泰然健康网时间：2025年01月08日 01:04

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青岛育儿网为大家解答产后体重暴增有可能是这三个原因,这里有对策问题，这个问题还有很多人还不知道,现在就让我们一起来看看吧O(∩_∩)O...

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育儿语录：爱孩子，就要学会接纳孩子，包括孩子的优点和缺点，相信孩子一定能行！要有足够的耐心，陪伴孩子健康快乐成长！静待花开！

The Beginning

本文共计772个字，预计阅读时长3分钟。

正常来说产后体重应该会慢慢的恢复到产前时候，如果产后体重还是暴增，那么就会看下是不是以下三个原因了：

这个需要去医院进行检查，因为我们的激素和代谢有关系，激素紊乱也会导致代谢变慢，从而引发糖代谢和脂肪代谢不良。这类的妈妈可能会有这样的感觉：喝水都会胖。

可能需要进行激素的调理。

不少地方坐月子的风俗都是大鱼大肉，一天吃四餐五餐，每一餐都有汤（怕奶不够）每天的汤都很多，而且这些汤都是肉汤，在汤的上面有一层厚厚的油。

而且有些地方说坐月子不能吃青菜，吃青菜孩子会拉绿便，导致产后的妈妈摄入大量的脂肪和蛋白质却没的足量的维生素和膳食纤维来促进这些营养的消化。所以全部变成脂肪顽固的在身体中存着。

有些顺产的妈妈的侧切或者是有撕裂伤，所以活动时会有点痛。但是不影响下床活动，一般建议顺产后一到两天就可以下床活动了，但是不少妈妈产后好几天还是吃在床上喝在床上，喂奶在床上。最多上厕所才下床。

而剖腹产就更方便了，插着尿管，连厕所都不用上了，有些产妇产后没拔尿管前都是在床上度过的。

有些妈妈因为种种原因没有进行母乳喂养，月子还是一样的做，大鱼大肉还是一样的吃，但是却没地方消耗，怎么办就堆在身体中变成厚厚的脂肪。

所以产后体重暴增建议看一下是不是以上四个原因，如果是第一个原因建议在医生的指导下进行调整。

第二个原因的话建议脂肪含量高的食物，糖分高的食物少吃。每天菜吃一斤，肉不超过半斤，粗粮一天三两。

第三个原因建议产后多走动，产后42天后可以进行产后恢复的运动（比较瑜伽，游泳等）

第四个原因：如果不喂母乳一定要注意饮食要开始减量，比怀孕时要减量，而不是还大鱼大肉。

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THE END

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