瘦大腿卡点游戏：第二天躺瘦挑战

瘦大腿卡点游戏：第二天躺瘦挑战
第二天！卡点游戏瘦大腿操，魔鬼地狱版来袭！ 睡前越躺越瘦，越练越嗨！

哈喽，姐妹们！今天我要和大家分享的是一套节奏卡点瘦腿游戏，一共4组哦！音乐轻快，适合睡前练习，越练越嗨！

新手小白如果觉得原速视频节奏太快，可以尝试将播放速度调整到0.75或0.5倍速进行跟练。前两遍我用0.5倍速，后两遍则是0.75倍速。

训练内容包括腿部激活和热身，为期3天，今天是第二天！瘦腿运动时长大约60分钟。

今天的虐腿运动内容如下：
帕梅拉(Pamela Reif)—8分钟瘦腿：改善腿型，重复2组。
日本音游卡点瘦腿：15-30分钟，瘦大腿根，重复4组。
帕梅拉(Pamela Reif)—8分钟拉伸：腿部拉伸，重复2组。

腰酸的朋友们记得在屁股下面垫个枕头哦！在床上就能练，减大腿内侧赘肉，瘦大腿根。

视频跟练：オガトレ
难度系数：
暴汗指数：
适宜人群：梨形身材、新手小白、小基数瘦腿、假胯宽、宿舍学生党、上班族
床上躺瘦！超懒人！音游党冲！

作者最近动态

秩序之美：世界因它而和谐安宁 秩序，...全文

魔兽世界：新手与老玩家的共同乐园 在《魔...全文

Steam退款教程：三步搞定！ Stea...全文

砷：元素的游戏与生命的代价 砷，这个...全文

VR密室探险：触手可及的沉浸式体验 ...全文

王者荣耀：英雄相克关系全解析 在《王者荣...全文

《无主之地3》莫西酒吧版威士忌发布 《无...全文

相关知识

宝妈瘦腿挑战第15天：趣味瘦腿游戏分享
挑战一百天游戏下载
大学生90天瘦30斤挑战：第5天打卡
减肥大挑战游戏安卓最新版 v1.4.7下载
点卡手机游戏有哪些游戏值得下载 热门的充点卡游戏盘点2024
女生专属减肥挑战游戏
《减肥大作战》：穿越挑战，追逐瘦身梦！
100天瘦身挑战：第6天的奋斗
大班游戏优秀教案及教学反思《水果大挑战》
点卡网络游戏排行榜

网址: 瘦大腿卡点游戏：第二天躺瘦挑战 https://www.trfsz.com/newsview1050091.html