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老人消瘦吃什么能长胖

来源：泰然健康网时间：2025年01月08日 05:47

老人太瘦了可以吃些牛奶、米粥、鸡蛋等食物增加营养，营养补充充足才能长胖。也可以吃些健脾胃的药物帮助长胖，如健脾丸、大山楂丸等。

老人太瘦了可能是营养不良造成的，会出现抵抗力低的情况，可能导致经常感冒等。此时需要吃些营养丰富、易消化的食物，例如牛奶、米粥、鸡蛋、软面条等，还需要多吃些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、香蕉、橘子、菠菜、胡萝卜、白菜等，能够补充蛋白质、氨基酸、维生素、纤维素、矿物质等营养成分，可以帮助老人长胖，增加身体抵抗力。

有些老人太瘦了可能是脾胃功能弱导致的，可能还会伴随出现食欲不振、嗳气、消化不良等症状。此时需要吃些健脾胃的药物改善症状，例如健脾丸、大山楂丸等，但是建议在医生指导下服用药物，避免擅自用药导致不良反应。

日常饮食要注意清淡，避免吃些辛辣、生冷的食物，还要让老人规律作息，避免熬夜，适当运动。