在学校应咋样减肥才快速呢
来源： 时间：2025年01月08日 07:36
你好：不要快速减肥的，这样不利于身体健康，也容易反弹的。管住嘴、迈开腿，合理控制每天饮食总量，食物多样化营养搭配均衡，别偏食，少油少盐，一日三餐规律，同时加强运动锻炼逐渐增加运动量，使每天摄入总量小于消耗量，长期慢慢坚持一定会控制好体重减肥的。不要过度节食，过度节食容易引起营养不良影响身体健康及生长发育的。科学减肥，健康快乐成长！
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相关知识
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