决明子的副作用 决明子的食用方法

　　决明子是很多上班族都喜欢的一种中药材，因为具有抗辐射的作用，同时又能降低胆固醇还有血压，对于身体具有非常不错的保健作用。但是，决明子服用之后对于身体也是具有一定副作用的，特别是对女性更加的明显。今天，小编就来和大家一起说说决明子的副作用，来了解下吧！

　　决明子的副作用

　　在生活中，决明子不仅扮演了中药材的角色，同时还可以作为一种食材来使用，不仅能够降低身体中胆固醇的含量，对于血压也有一定的抑制效果，同时抗菌的作用也非常的不错。不过，虽然决明子使用之后对身体好处多多，但是作为一种中药它并不是完全没有副作用，所以我们一定要弄清楚决明子的副作用，同时在生活中尽量避免。

　　科学家通过临床实验发现，服用决明子之后能起到降血脂的作用，但是也有大约十分之一的患者在服用决明子的初期出现不适症状，例如恶心想吐以及腹胀腹泻的情况。不过，随着一段时间的过去，这种症状会自行消失，所以还是可以继续服药的。在这里小编要告诉大家，决明子不能够长期服用，否则对身体的伤害非常大。

　　上面我们和大家说了，决明子服用之后对女性的伤害是比较大的，那么具体的症状体现在哪里呢？女性如果长期坚持服用决明子，很容易出现月经不正常的情况，如果问题比较严重还有可能导致女性子宫内膜不正常的情况。长期服用决明子并不适合女性，因为他对女性的内分泌系统所产生的副作用是比较大的。

　　专家告诉我们，长期服用决明子会损伤正气，这是因为决明子具有泄泻的功效，如果长期服用会导致身体出现腹泻的情况。所以说，决明子并不适合一些脾胃虚寒的患者服用。

　　决明子具有一定的降血压作用，所以一些低血压患者最好不要吃决明子，避免身体中血压过低损害健康。现代科学发现，决明子的主要成分是大黄素以及大黄酚这些化合物，长期服用很容易导致肠道出现病变，不利于身体健康。

　　虽然说决明子不适合长期服用，否则很容易出现副作用，但是短期服用决明子对于身体的保健效果是非常显著的。决明子味苦性凉，服用之后有清肝火以及益肾明目的作用。另外，决明子中所含有的大量成分还具有降血压、胆固醇以及抗菌的作用。如果说自己的身体平时非常的健康，并且精神状态也很好，说话声音比较大，这类人群就更加容易出现上火或者是便秘的情况，所以可以适当的多吃一些决明子，效果非常的不错。

　　了解了决明子的副作用，我们在生活中使用决明子的时候就更加需要小心，避免损害身体健康。决明子可以和其他的花草茶一起搭配，这样适合一些需要长时间使用电脑的人群服用，同时还有排毒排油腻的作用。另外也可以将决明子和蜂蜜一起泡水喝，这样可以很好的治疗高血压以及高血脂的情况，便秘患者也可以适量多吃一些，效果都非常的不错。

　　决明子的食用方法

　　决明子不仅仅是一种中药材，同时也是一种味道很不错的中药材，所以我们在了解了决明子的药用价值之外，也不要忽略了决明子的食用价值。具体的决明子食用方法如下：

　　第一：决明子粥

　　材料：决明子、粳米、冰糖

　　做法：将决明子放入锅中翻炒，出香味之后取出放冷，然后放入锅中煎水。留下药液，然后放入粳米熬粥，粥成之后加入冰糖，这就可以服用了。

　　功效：这道决明子粥适合在夏天服用，具有清肝明目以及治疗便秘的作用，对于白内障也有不错的疗效。建议每天吃一剂，坚持两周时间，能够很好的促进身体健康。

　　第二：荷叶决明子减肥茶

　　材料：荷叶、决明子、何首乌、扁豆、制大黄、玳玳花

　　做法：将所有的材料准备好后用开水冲泡，代替茶水饮用。

　　功效：这道茶饮的主要作用就是减肥降脂，适合一些便秘患者以及肥胖患者服用，效果非常的不错。

　　第三：柴胡决明子药粥

　　材料：柴胡、决明子、粳米、菊花、冰糖

　　做法：将菊花、决明子以及柴胡洗干净后煎煮，留下药液。将药液和大米一起熬粥，粥成之后加入冰糖。

　　功效：建议每天吃一剂，分为两次服用。能够有效的治疗便秘、更年期疾病、失眠、性情焦躁、食欲不振、小便黄赤等情况。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：王少华）

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