【瘦人吃什么怎么能快速增肥】

瘦人吃什么怎么能快速增肥

2020-10-12 15:10:56  

瘦人吃什么怎么能快速增肥

较为瘦弱的人要想迅速的增肥，就要注意营养均衡，可适当多吃些高热量、高脂肪的食物，例如:鸡蛋，牛奶，米饭，鸡肉，猪肉，牛肉，羊肉，面包，甜食等。如吸收不良，可找医生开些健脾、胃的药调理，等吸收正常后再逐渐增肥。

2020-10-13 15:20:55

肥胖者吃些味道鲜美的甜食，如巧克力蛋糕，芝麻汤，双皮牛奶，银耳木瓜冰糖水，红豆沙，蛋挞等，餐后吃，营养丰富，多数瘦人有挑食，偏食的坏习惯，因此作为家庭成员，一定要在饮食上多加注意，多吃些高脂肪，高热量的食物，如辣子鸡，炖排骨，红烧肉等，既有营养，又好吃，还能刺激食欲，不想发胖的难上加难。

2020-10-13 15:20:55

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