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怎么瘦双下巴？这样做双下巴就能消失

来源：泰然健康网时间：2025年01月08日 16:10

核心提示：大多数的双下巴是因为肌肉松弛造成的，跟舌头临近的肌肉群连接了双下巴，只要加多锻炼就能消除双下巴了。有些人虽然全身不胖，但是有了双下巴之后整个人就会胖很多了。那下面跟小编一起来看看怎么瘦双下巴吧！

　　大多数的双下巴是因为肌肉松弛造成的，跟舌头临近的肌肉群连接了双下巴，只要加多锻炼就能消除双下巴了。有些人虽然全身不胖，但是有了双下巴之后整个人就会胖很多了。那下面跟小编一起来看看怎么瘦双下巴吧！

　　怎么瘦双下巴？1、DIY面膜

　　怎么瘦双下巴？可以自己DIY面膜，用些蜂蜜、牛奶及柠檬，选个鲜鸡蛋的蛋清，一勺牛奶和蜂蜜，少量薄荷精油及柠檬汁，快速混合后将把它涂敷到下颚和下巴底。可以紧致轮廓，消除双下巴。

　　怎么瘦双下巴？2、按摩穴位

　　怎么瘦双下巴？按摩穴位也可以消除双下巴。日常洗脸时可以用冷水拍打下巴，可以帮助肌肉收缩，再配合穴道指压法。选“人迎”、“大迎”穴，可以加快血液循环，让皮肤紧缩。“人迎”在前颈喉结外侧，“大迎”在嘴唇斜下及下巴骨凹处。边吐气边按摩，6秒钟。

　　怎么瘦双下巴？3、简单运动

　　怎么瘦双下巴？早上起来可跪在床上，双膝和肩宽分开，脚尖着床，挺胸后仰，让双手抓双脚，静止20秒钟。也可以仰面躺床上。肩部支撑，头悬在床沿外，抬起后下落，反复十次。

　　肩膀保持不动，颈部尽力前伸，6秒钟后慢慢把下巴向下拉，6秒钟后再放松。伸舌头可以让双下巴及脖子间的皮肤保持不松弛，可以有效避免双下巴的出现，也可以减轻已经出现了的双下巴。

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