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胖瘦怎样进补【揭秘】胖补气瘦补血秘方

来源：泰然健康网时间：2025年01月08日 22:06

我们在生活中会看到有的人很瘦，有的人很胖，那么，为什么会出现这两种极端情况?中医认为气虚容易使人发胖，而血虚容易使人消瘦，因此，胖子普遍有气虚问题，瘦子则会有血虚问题。要想拥有健康的体格，胖子和瘦子们就要根据胖补气瘦补血的原则，保养自己的身体。该怎样做到胖补气瘦补血?下文介绍了具体方法。

中医认为胖子和瘦子在调理身体时，需要按照胖补气瘦补血的原则来实施。胖子们如何补气呢?正如古人所说“其人肥白，多属气虚”，所以大部分肥胖患者都是气虚体质。治疗方法：党参性味甘平，补中益气，健脾益肺，用于气虚不足、倦怠乏力、气急喘促。还可以多吃小米、猪肚、胡萝卜和香菇，因为这些也都是补气的食物。

瘦子一般会出现畏寒、血虚等问题，这说明瘦子容易血不足，应该要注意补血养血。治疗方法：可以经常吃一些补血食材，例如菠菜、大枣、桂圆等等，经常食用就可以帮助瘦子补血、养血。

对于肥胖者和瘦人来说，只有调理好气血，才能真正拥有健康体魄。根据胖补气瘦补血的原则可知，胖子需要补气，而瘦子需要补血，有没有什么简便方法可以同时补气补血呢?你可以来试试气血康胶囊。气血康胶囊是一款中成药，可用于养气、补血，对调理身体乏力、畏寒等症都十分有效。在服用气血康胶囊时需注意，如果你对这种药物有过敏反应，那就不宜服用了。无论是胖子还是瘦子，在用药之前都要认真听取医生建议，在医嘱下正确服用气血康胶囊。专家提示体重过胖或者过轻都不是好事，你需要根据自己的体重，及时调理身体体质。