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冬瓜绿豆汤：瘦身利器，轻松掉秤！

来源：泰然健康网时间：2025年01月08日 23:13

冬瓜绿豆汤：瘦身利器，轻松掉秤！
姐妹们，快来试试这款神奇的冬瓜绿豆汤吧！特别适合在吃了重油重盐的大餐后饮用，比如油炸、烧烤、火锅、麻辣烫等。我亲身体验，暴饮暴食几天后，全天喝这个水，竟然一天掉了3斤！
饮食建议：
早餐：鸡蛋+牛奶
午餐：牛肉+蔬菜+玉米
晚餐：没吃，因为不饿（可以吃水果或蔬菜+蛋白质）
制作方法：
冬瓜洗净，取皮即可（根据水壶大小适量）
绿豆洗净（也是根据水壶大小适量）
将冬瓜和绿豆同时放入锅中或水壶中，烧开即可
关键步骤：烧开后保持100度，不要煮破绿豆皮，煮成绿色的水即可！⚠️

冬瓜和绿豆都含有高钾和丰富的膳食纤维，具有清热解毒、降低血脂的功效。绿豆性凉，含有丰富的多糖成分，可以增加血清脂蛋白酶的活性，从而水解甘油三酯，达到降脂的目的。⚠️

冬瓜绿豆汤中含有生物碱、香豆素、植物甾醇等活性物质，可以增强生理代谢活动，加快身体新陈代谢。

⚠️⚠️⚠️特别提醒：绿豆熬到绿色或碧绿色时解毒效果最好，因为此时多酚类物质会被释放出来，并且尚未氧化。千万不要煮破皮！！！

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