【科普——爆碳后如何补救？如何尽快消耗储存的糖原迅速进入燃脂模式？】
答案很简单，消耗掉你吃进去的碳水就行了，比较快的2种方式：
1.断食
2.运动
低碳生酮饮食+断食+运动效果是最好的。
如果你体内还有很多糖，身体是很难进入燃脂模式的。
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瘦龙低碳生酮饮食的微博视频
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