首页资讯怎么能把脾胃弄坏,还有就是怎么减肥

怎么能把脾胃弄坏,还有就是怎么减肥

来源：泰然健康网时间：2025年01月09日 04:23

搜索

怎么能把脾胃弄坏,还有就是怎么减肥

我听说,脾胃不好的人,胖不起来,我现在就是因为太胖了. 小的时候很瘦的.就是最近几年里,开始胖的.因为太能吃了, 有没有什么好办法推荐.

35 次浏览2012.07.07 提问

最佳答案

2020.05.16 回答

错了。脾胃不好会导致肥胖。脾虚的人，体内湿气重，就会导致肥胖，身体懒重，四肢倦怠，不爱动。但是越不动，体内湿气就会得不到循环掉，就会越重。经络不通，就会导致肥胖。所以，如果你想通过残害内脏，如脾胃的方法来减肥，只会起反作用。而且极有可能您现在就是这种状态了，根本用不着去残害。只有把身体养好，经络通常，才有可能减肥成功。脾为后天之本。你要是弄坏脾，寿命会大大缩短。慎之。晚上少吃饭，并且只吃清淡，禁油、甜腻、肉类等动物性，并且其他两顿都不要吃太撑；再加上适量运动(当然不能大汗淋漓，做到微出汗即可，出汗过多伤身)。包管你减下肥来。我妈就是我让她每天晚上坚持只准啃黄瓜西红柿，或者只吃水果，很快就掉了十几斤，跟她以前一样了。

其他回答(4条回答)

匿名用户

2012.08.23 回答

其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。