吃激素药发胖怎么瘦

吃激素药发胖怎么瘦

2022-02-26 22:47

吃 激素药发胖可以通过合理饮食、适量运动以及在医生指导下进行激素减量等进行瘦身。服用 激素药物的过程中，积极配合饮食均衡以及适量的 有氧运动是可以达到瘦身的效果的，但由于激素是发胖的主要原因，需要在医生的指导下根据病情缓慢减量。

1.合理饮食：激素在人体内有促进糖异生、促进蛋白质的分解以及脂肪合成的作用。服用 激素药物的过程中，可注意增加蛋白质食物的摄入，减少淀粉以及脂肪类食物的摄入，限制好每天的总热量摄入，可起到一定的瘦身效果。

2.适量运动：有氧运动可增加人体热量的消耗，避免体内脂肪过多的堆积。其次适当运动还可以改善 胰岛素的敏感性，因此增加运动量、增加身体热量消耗也可以瘦身。

3.遵医嘱调整激素使用：短期的服用激素药物一般不会导致体重发胖，在服用 激素药物的过程中，需严格在医生的指导下进行剂量调整，除非病情需要尽量避免长期服用激素药物。

吃激素药物导致发胖是比较常见的激素副作用之一，可以在医生的指导下，采用相关方法进行控制，如有 身体不适症状时，应及时前往医院就诊，咨询医师指导。

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