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躺着玩手机也能瘦的几个小妙招

来源：泰然健康网时间：2025年01月09日 11:47

躺着玩手机也能瘦的几个小妙招

躺着玩手机也能瘦的几个动作，不想动又想瘦的姐妹们跟着做起来～动作1️⃣仰卧束角式双脚相对躺在床上，膝盖尽量向下沉，保持5-10分钟，能促进血液循环，舒缓心情，对抗久坐。动作2️⃣靠墙树立式平躺在床上，双腿立起靠在墙上尽量与身体呈九十度，腹部微微发力，能减少腿部脂肪、改善腿型。动作3️⃣后仰式平躺在床上脖子贴在床尾床沿的位置，头顺着床边弧度向后仰，能改善富贵包。动作4️⃣狮身人面式身体平趴在床上，肘部支撑身体向上抬起，沉肩抬头，背部拉伸，能够改善脖子前倾斜方肌厚重。动作5️⃣臀桥式上半身平躺，双脚踩在床上，臀部向上抬起，使膝盖大腿臀部背部保持在同一直线上，可以瘦肚子。如果每天做这几个动作也觉得累，坚持不下来，那么还有一个更简单、也更快捷有效的方法，就是交给专业的人士来解决。「小草健康减肥瘦身纤体中心(合生汇店)」，助力每一个管不住嘴、迈不开腿的减肥梦。它采用独家草本配方，外用热敷的方式，调理身体、减脂塑型，不打针不吃药，达到健康减肥的目的。不用节食，不用运动，躺着玩手机也能一周瘦个三四斤，你，心动了吗[打勾] 地址：广渠路25号院金茂府西区2号楼610 交通：地铁七号线大郊亭站附近，自驾停车️也方便 #全民搭伙来探店#减脂瘦身#优质作者追光计划#变美的100种方式@点小评@追光计划@点小美

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