艺考生瘦身攻略

艺考生瘦身攻略
艺考生们，想要在艺考中脱颖而出，不仅要才艺出众，还要身材苗条！这里有一份专为艺考生准备的瘦身攻略，助你轻松瘦身，成为考场上的焦点！

第一阶段：快速瘦身
前2天，目标是减重2-4斤。
早餐：两个鸡蛋加上一杯黑咖啡☕。
午餐：一根玉米。
晚餐：一个苹果或一个西红柿。

第二阶段：加速减重
接下来的3天，目标是减重6-8斤。
早餐：一个鸡蛋加上一杯牛奶或一杯咖啡☕。
午餐：一根玉米加上紫薯或红薯。
晚餐：一根黄瓜或一根香蕉。

第三阶段：持续瘦身
最后5天，目标是减重10-15斤。
早餐：一个鸡蛋加上一杯牛奶或一杯豆浆。
午餐：蔬菜不限量。
晚餐：一杯豆浆加上圣女果。

蔬菜推荐：生菜、菠菜、西兰花、冬瓜、娃娃菜等（少油少盐）。
每天要喝够2000ml水，早睡早起，保持规律作息。
注意：姨妈期的姐妹建议结束后再尝试此方法。

按照这份攻略，艺考生们，你们准备好迎接瘦身的挑战了吗？加油，成为最闪亮的星⭐！

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